Whey protein
Whey vegano existe? Proteínas vegetais, o que observar e como escolher
Whey vegano: entenda por que whey vem do leite, quais proteínas vegetais substituem, como comparar aminoácidos e o que veganos podem suplementar.
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Bulk Nutrition · Whey blend
Whey Protein Blend 900g
Whey protein blend com 22 g de proteína, 4 g de BCAA e 4 g de glutamina por dose de 40 g. O melhor custo-benefício da linha, em chocolate, morango e baunilha.
- 22 g de proteína por dose de 40 g
- 4 g de BCAA e 4 g de glutamina por dose
- 140 kcal por dose
- Chocolate, morango e baunilha
Sobre o produto
O que é o Whey Protein Blend Bulk
O Whey Protein Blend 900g da Bulk Nutrition combina diferentes fontes de proteína para entregar 22 g de proteína por dose de 40 g, com 4 g de BCAA e 4 g de glutamina. É a opção de melhor custo-benefício da linha para quem quer completar a proteína do dia sem gastar muito. Sabores chocolate, morango e baunilha.
Para que serve
As proteínas auxiliam na formação e na manutenção dos músculos. Para quem treina, a necessidade diária de proteína costuma ser maior do que a alimentação comum oferece, e um shake é o jeito mais rápido de completar essa conta. Os BCAAs (leucina, isoleucina e valina) são aminoácidos essenciais presentes nas proteínas; entenda melhor em o que o BCAA faz.
Como tomar
- Misture 2 dosadores (40 g) em 200 ml de água, leite ou bebida vegetal.
- Tome após o treino ou em qualquer momento do dia em que faltar proteína.
- Use a coqueteleira para dissolver sem grumos, ou bata com fruta no liquidificador.
Blend ou concentrado?
O blend tem o menor preço por dose. O Whey 100% concentrado tem mais proteína por dose (26 g) e menos carboidrato. Os dois servem para o mesmo objetivo: escolha pelo seu orçamento e pela meta de proteína. Veja todas as opções em whey protein.
Monte o combo
O whey combina com creatina (3 g por dia, pode ir no mesmo shake) e, para quem gosta de treinar com mais disposição, com o pré-treino Stoutness. Os kits reúnem os três com desconto.
Ingredientes e informação nutricional
Porção de 40 g: 140 kcal, 22 g de proteínas, 10,7 g de carboidratos, 4 g de BCAA e 4 g de glutamina. Ingredientes: proteína concentrada do soro de leite (WPC), albumina, proteína isolada do trigo, proteína isolada do soro de leite (WPI), aromatizantes, mix de vitaminas, corante dióxido de titânio e edulcorantes sucralose, ciclamato de sódio, acessulfame de potássio e sacarina sódica. Contém leite, ovo e trigo. Não substitui uma alimentação equilibrada; não recomendado para gestantes, lactantes e crianças sem orientação profissional.
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Dúvidas frequentes
Respostas diretas, sem enrolação.
Quanto de proteína tem em uma dose?
22 g de proteína em cada dose de 40 g (2 dosadores), com 140 kcal, 4 g de BCAA e 4 g de glutamina.
O que é um whey blend?
É um whey que combina mais de uma fonte de proteína. O Bulk Blend reúne proteína concentrada e isolada do soro do leite, albumina e proteína isolada do trigo.
Quando tomar o whey protein?
Em qualquer momento do dia em que faltar proteína: no café da manhã, nos lanches ou depois do treino. O total de proteína do dia é o que mais importa.
Whey engorda?
Não por si só. Ele é um alimento com proteína; o que define ganho ou perda de peso é o total de calorias do dia.
Posso tomar com água ou com leite?
Os dois. Com água fica mais leve e com menos calorias; com leite fica mais cremoso e com mais proteína.
Posso misturar com creatina?
Pode. A creatina pura não tem sabor e pode ir no mesmo shake.
Mulheres podem tomar whey?
Podem. A necessidade de proteína depende do peso e da rotina, não do sexo.
Qual a diferença para o Whey 100% concentrado?
O Whey 100% tem mais proteína por dose (26 g) e menos carboidrato. O Blend tem o menor preço da linha.